Jest tego wiele i nie wiem co wybrać chciałbym zainwestować w jakiś spalacz tłuszczu ponieważ za niedługo planuje wyprawę rowerową około 800 km. Dawno temu używałem spalacz z olimpu thermo speed extreme. Czy jesteście w stanie polecić coś co naprawdę działa mam 172 wzrostu i około 72 kg, staż na siłowni to około 7 lat, tłuszcz chciałbym zgubić [...]
Witam, sprawa prezentuje się tak, że pracuję i biorę z domu do pracy jedzenie. Zanim zjem je w pracy mija około 7 godzin i to jedzenie jest już zimne. Akurat dzisiaj miałem piersi z kurczaka, makaron i ogórki(zimne smakowało nieciekawie) Interesuje mnie jakiś posiłek który byłby smaczny nawet jakby był zimny albo coś co można łatwo i przyjemnie [...]
Cześć, wrzucam foty GH. Mieliscie kiedykolwiek z takim doczynienia? Wiecie cos więcej na jego temat? Stosował ktoś? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-09-21 16:59:00
Cześć w poniedziałek rozpocząłem kuracje testosteronem enenathate 250 mg, pon i czwartek wbiłem 0.8 ml, i tak samo hcg 5 jednostek pon i czwartek (rozcieńczone w 2ml) w weekend zamknęli wszystkie siłownie w związku z koronawirusem, zdecydowałem się przerwać kuracje i wrócić jak sytuacja się wyjaśni, czy zachodzi obawa o zablokowanie organizmu [...]
[...] twarog i salatka. 4. Posilek. Ryz z kefirem, troche twarogu i jablko starte. 5. Posilek. Bulka grahamka, jajka i serekwiejski. 6. Posilek. Jako ostatni posilek jam sam serek wiejski. Mam ptanie czy moje podejscie jest dobre czy cos powinienem zmienic? Prosze o jakies konkretne porady i z gory dziekuje wszystkim za ewentualna pomoc. Pozdrawiam.
Witam all dawno mnie nie było komp w naprawie :) by the wey Pabloo zazdroszcze ci :D hehe ostatnio ogladałem juz sporo nawet temu total elemination :) 2005 no wiecie co Wand pokonał Yoshide ;] ( nie było łatwo ) Shogun rozgromił Jaksona .... co dalej i gdzie co i jak ma ktos jakąś rozpiske albo coś... nie jestem na czasie.. ; nie długo tu [...]
[...] takie jak Nitrobolon i X-pand. Nie dlugo wracam do Polski i chce na powaznnie wziasc sie za swoja sylwetke tylko niee wiem co brac myslalem nad Mega mass do tego HMB z Kreatyna i jeszcze cos tylko nie wiem czy to dobry pomysl, jak mozecie to napiszcie jakie najlepiej odzywki zgrac ze soba ze by bylo dobrze(nie wazna jest cena). z Gory dzieki :)
Czy ochraniacze typu "wypełnione pianką, pokryte materiałem bawełnianym oraz elastycznym" nadawać się będą do MT. Są tanie, a nie stać mnie na jakieś wypasione utwardzane. Pytam, bo nie wiem czy opłaca się coś takiego kupować w ogóle, dają jakąś ochronę czy to tylko taki tani szajs? Nigdy wcześniej nie miałem z tym do czynienia, proszę o pomoc. [...]
[...] skuteczny jak go przedstawiaja? A drugie pytanie to jesli tak jest to dlaczego w walkach mma niema zadnego zwodnika ktory reprezentuje ten styl walki? A jesli jest gdzies cos takiego to prosilbym o jakies namiar bo chetnie bym ogladnal kogos walczacego wlasnie tym stylem. Bo to tej pory to widzialem tylko filmy z brucem lee albo filmiki z [...]
[...] jakiejs dorady a szczegolnie to jakiejs odzywki na mase bo strasznie slabo u mnie z waga mam 176 cm wzrostu 18 lat i 61 kg wagi:((((((((( moglbym prosic aby ktos mi cos doradzil . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam narazie Wiek: 18 Waga: 61 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy [...]
Witam Panów i Panie. Przez ostatnie 4 miesiące masowałem. Chcę masować dalej, ale bardzo irytuje mnie to, że też się zalewam. Wstydzę się tego, bo zawsze widać po twarzy. I oto moje pytanie, czy można redukować tkankę tłuszczową jednocześnie przybierając na masie mięśniowej? Mam do zrzucenia około 5-10kg tłuszczu z całego ciała. By mięśnie ładnie [...]
[...] jakie zastrzyki sa odpowiednie na przyrost masy ciała ( 185cm - 70kg ) nie chce wyglądać jak koks bez karku tylko przytać tak 15kg...powiem odrazu że stosowałem rózne diety z białkiem itp i ciągle tak samo zero rezultatu..prosze o poradę jaki zastrzyk moge wziąść aby przybrac trochę na masie i gdzie ewentualnie można cos takiego dostać Pozdro
[...] sniadanie, przestrzeganie diety nie stanowi problemu, zrezygnowalam calkowicie ze slodyczy, alkohol zdarza mi sie wypic raz na 2tyg nie wiecej niz 2kieliszki wina, czuje ze cos robie nie tak poniewaz metabolizm mi spowolnil i mam czesto wzdecia moze zjadam za malo?, jest to na pewno moja ostatnia tymrazem zdrowa dieta z ktora mam nadzieje zyc do [...]
Witam Mam 17 lat i waże 65kg.Aktualnie lecę na masę, wcześniej ćwiczyłem 3 miesiące treningiem FBW. Teraz chcę przejść na SPLIT i wprowadzić dietę aby osiągnąć jak nejlepszy wynik i chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy. Ćwiczę w domu a z osprzętu mam narazie tylko hantle ( może za 1-2 miesiące bede miał ławkę), dostęp do siłowni mam [...]
Witam wszystkich, chciałbym coś z sobą zrobić, tylko nie wiem od czego mam zacząć. Dokładniej mam 18 lat, 187 cm wzrostu i 90 kg wagi. Moim celem jest 80/75. Zaopatrzyłem się w sprzęt: ławka łamana, sztanga prosta, 2 hantle, i obciążenie 2x6, 2x9, 4x3. Aktualnie zaczynam ferie i myślę że warto bo było pozbyć się brzucha i ogólnie z całego ciała. [...]
[...] slodyczy bo nie jem), bo z tego co wyczytalem nalezy ograniczyc wegle zeby tluszcz sie spalal a nie wegle? 9. Czy najlepszy bedzie na rzezbe, trening silowe(FBW), czy moze cos innego? 10. Macie moze link z pokazaniem przykladowego treningu silowego albo interwalowego(bieganie)? Troche duzo pytan, ale naprawde nie potrafie na nie znalezc [...]
Witam wszystkich serdecznie, postanowiłem zacząć walczyć z własnym ogromnym bebzolem. Mam 23 lata, 176 cm i ważę 93 kg. Od kilku lat, prowadzę siedzący tryb życia i wpieprzam najgorsze świństwa jakie znajdują się na świecie. (chipsy,żarcie z patelni na głębokim tłuszczu, codziennie napoje gazowane typu coca-cola,spirte itp do tego strasznie dużo [...]
siema. na siłke chodzę ok półtora roku. dieta jest suple kupione teraz czas na dobry trening. ułożyłem coś takiego ale zastanawiam się czy nie jest to zbyt dużo serii i ćwiczeń na dane partie. według kumpla (sądząc po wyglądzie i stażu to się na tym zna) jest ok ale wole jeszcze zapytać tutaj. PONIEDZIAŁEK klata+bic 1. wyciskanie na płaskiej [...]
Witam Nosze się z zamiarem zakupu poniższej wielofunkcyjnej ławeczki http://www.allegro.pl/show_item.php?item=970108861 Jej atutem jest fakt ze można ćwiczyć klatkę na płaskiej i skosie oraz barki i nogi. Jakie są wasze opinie a może znacie coś lepszego w podobnej cenie. To samo pytanko w odniesieniu do wyciągu. Zdaję sobie sprawę, że aby ten [...]
